Trang chủ » Giải Đáp Cuộc Sống » Công dụng của quả dâu da đất (bòn bon) đến sức khỏe

Công dụng của quả dâu da đất (bòn bon) đến sức khỏe

Quả dâu da đất hay còn gọi là quả bòn bon là một loại trái đây được nhiều người ưa thích. Hơn nữa, đây là một loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Hãy cùng giaidap247 tìm hiểu chi tiết công dụng của quả dâu da đất (bòn bon) đến sức khỏe qua bài viết sau đây nhé.

Vài nét về quả dâu da đất

Dâu da đất là tên gọi người miền Bắc hay gọi, người miền Nam gọi là trái bòn con, người miền Trung gọi là lòn bon. Đây là một loại trái cây, khi xanh có vị chua, khi chín có vị ngọt bùi.

Quả dâu da đất thường chín vào mùa hè, từ tháng 5 đến tháng 10. Khoa học đã chứng mình được nhiều công dụng của quả dâu da đất đến sức khỏe của con người. Quả dâu da đất mang lại nhiều nguồn dinh dưỡng cho con người, có chứa nhiều chất xơ, có thể ngăn ngừa được một số căn bệnh hiệu quả.

Có thể bạn đang quan tâm:

cong-dung-cua-qua-dau-da-dat-den-suc-khoe

loading...

Công dụng của quả dâu da dất

Giàu chất xơ: Bòn bon có chứa hàm lượng chất xơ lớn, rất có ích cho hệ tiêu hóa, giúp việc tiêu hóa thức ăn được diễn ra tốt hơn. Ngoài ra còn giảm nguy cơ mắc các căn bệnh về tim mạch, ngăn ngừa báo bón, tiêu chảy, cải thiện tốt cho hệ tiêu hóa.

Nhiều vitamin B: Bòn bon là loại quả rất giàu vitamin B chủ yếu là các nhóm vitamin như riboflavin (B2), thiamine (B1). Trong đó, nhóm vitamin B1 giúp loại bỏ lượng đường dư thừa trong cơ thể, giúp ngăn ngừa các căn bệnh về tim mạch, huyết áp. Ngoài ra, còn tham gia trong quá trình sản xuất các tết bào hồng cầu.

Chứa nhiều chất chống oxy: Trong bòn bon có chứa nhiều hàm lượng Carotene, đây là một trong những chất chống oxy hóa mạnh. Với hàm lượng carotene này sẽ giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Bòn bon mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên quá lạm dụng hoặc sử dụng bòn bon không đúng cách sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến cho sức khỏe. Các bạn cần lưu ý những điều nên tránh khi ăn bòn bon sau đây:

Không căn vỏ: Vỏ bòn bon có chứa nhiều độc tố, đặc biệt là acid lansium rất độc hại đối với hệ tim mạch. Ngoài ra, vỏ bòn bon có thể có chứa nhiều vi khuẩn, thuốc bảo vệ thực vật. Do vậy, khi ăn bòn bon bạn không nên cắn mà cần phải dùng dao để tách vỏ ra.

Không ăn cả hạt: Trong hạt bòn bon có chứa alkaloid độc, nếu ăn phải quá nhiều hạt bòn bon có thể gây ra ngộ độc cho cơ thể.

Ngoài việc ăn bòn bon như một loại trái cây, bạn có thể sử dụng bòn bon để ngâm rượu. Rượu bòn bon cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hướng dẫn ngâm rượu bòn bon

– Chuẩn bị nguyên liêu làm rượu bòn bon:

  • 1kg dâu da đất.
  • 4 lít rượu.
  • Bình thủy tinh.

Lưu ý: Bạn nên chọn những quả dâu da đất chín, nên lựa lọc ra kỹ những quả bị dập nát, bị sâu hoặc quả còn quá xanh.

– Cách thực hiện:

  • Bước 1: Sau khi chọn những quả bòn bon tươi ngon, ta tiến hành loại bỏ vỏ.
  • Bước 2: Sau đó cho bòn bon vào trong bình thủy tinh và đổ rượu vào.
  • Bước 3: Đậy kín nắp, ngâm trong khoảng trên 6 tháng là sử dụng được.

Một số tác dụng của rượu bòn bon như: ngăn ngừa một số căn bệnh ung thư hiệu quả, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn cần bảo quản rượu bòn bon trong môi trường thoáng mát, tránh để ánh nắng trực tiếp chiếu vào. Mỗi ngày chỉ nên uống một chén nhỏ, lạm dụng quá nhiều rượu bòn bon sẽ mang lại những tác dụng tiêu cực cho sức khỏe, làm phản những tác dụng của rượu bòn bon.

Mong rằng qua bài chia sẻ công dụng của quả dâu da đất (bòn bòn) đến sức khỏe trên đây đã có thể giúp cho bạn đọc hiểu rõ hơn những công dụng của loại trái cây này để có thể sử dụng một cách thích hợp trong cuộc sống giúp mang lại những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe của chính bản thân và gia đình bạn.

Các Bình Luận

Bình Luận

loading...

Có thể bạn đang quan tâm:

Đồ, hàng xôn là gì?

Hàng xôn là gì là một trong những câu hỏi thắc mắc được nhiều bạn đọc …

Có một bình luận

  1. Những cách trị trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả nhất. Tuy nhiên bạn nên tham khảo thêm loại thuốc chữa trào ngược thực quản đặc trị đã và đang được nhiều người sử dụng.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Cảm ơn bạn đã xem bài viết Công dụng của quả dâu da đất (bòn bon) đến sức khỏe của Giải đáp 247